Pierre-Alain Lüthi
Consultant Socio-Educatif
Praticien Formateur HES
Educateur Social HES

Découvrir son projet de vie
En participant à un atelier coaching.

Eliminer votre stress
et équilibrer vos émotions par un suivi individuel en cohérence cardiaque.

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Formation Professionnelle

Atelier Coaching

Ateliers Formation Coaching " A la découverte de son projet de vie"

Educh.ch vous propose cet automne 12 ateliers à choix de formation coaching.

Vous pouvez suivre les journées à votre rythme et dans l'ordre qui vous convient.

L'obectif est de découvrir des outils et des applications simples et pratiques en gestion émotionnelle, cohérence cardiaque et coaching. En vue de découvrir son projet de vie, de gérer sont stress et de prévenir un burnout.

Prix de la journée: 150.-

Animation des ateliers: Pierre-Alain Luthi et l'équipe du site Educh.ch

Lieu des journées: Yverdon - Gare Vaud Suisse
Horaire: 9 heures à 17 heures
Les ateliers sont tout public

Thématique de la journée	Descriptif:	Dates du cours
1° journée: Développer son identité pour prévenir et dépasser un burn-out..	Descriptif	Samedi 01.09.2007
2° journée: Eliminer le stress et vivre le changement	Descriptif	Samedi 15.09.2007
3° journée: Aller à la rencontre de son projet de vie	Descriptif	Samedi 22.09.07
4° journée: Gestion émotionnelle pour soi et son entourage l'outil "Emogramme ©"	Descriptif	Samedi 27.10.2007
5° journée: Gestion émotionnelle en éducation enfance et adolescence l'outil "Emogamme ©"	Descriptif	Samedi 03.11.2007
6° journée: L'affirmation de soi un défi et une pratique.	Descriptif	Samedi 10.11.2007
7° journée: Techniques de relaxation de l'hypnose à la cohérence cardiaque	Descriptif	Samedi 17.11.2007
8° journée: Techniques d'entretien en coaching et exercices pratiques.	Descriptif	Samedi 01.12.2007
9° journée: Résolution de problèmes, Processus de décision et mise en place de projet.	Descriptif	Samedi 08.12.2007
10° journée: Intuition, art et créativité au service du projet.	Descriptif	Samedi 15.12.2007
11° journée: Valeurs Fil rouge et cohérence dans l'action et l'intervention.	Descriptif	Janvier 2008 ...
12° journée: Communication Entretien et cohérence cardiaque	Descriptif	Janvier 2008...

Formulaire d'inscription ou d'information

Quelques témoignages de participants suite aux suivis et ateliers formation coaching "Projet de vie"

L'important pour moi a été l'apprentissage par la remise au neutre de pouvoir voir les choses
autrement, avoir des idées nouvelles pour régler des situations et
court-circuiter certains comportements réflexes que je pouvais avoir. Pour pouvoir également être davantage à l'écoute de moi-même et sentir plus
rapidement les choses pour ne plus me mettre dans le rouge, mais rester dans
une zone d'équilibre. A.L 35 ans

"Je repars dans le quotidien renforcée par un tas de pistes de réflexions sur mon parcours présent et passé. Je vous remercie pour ces heures vivifiantes où j'ai senti que mes questions et mes réponses étaient en moi et pas entre vos mains! La consommatrice de conseils ou le chercheur de " gourou" sommeille encore en moi... Une bonne expérience aussi que de vivre une réflexion dans le cadre d'un groupe sans devoir investir d'énergie dans la dynamique du groupe. Merci"M.Z 30 ans

"Je tenais encore une fois à vous dire combien j'avais beaucoup aimé participer à vos cours. Je vous fais parvenir deux petites photos de travaux que nous avons faits en art thérapie suite à vos cours. A bientôt"

Je profite de ce message pour vous remercier encore beaucoup de toute l'aide et du soutien que vous m'avez apportées depuis le début de nos entretiens en juillet 2006.

Lorsque je me suis présentée chez vous pour la 1ère fois j'étais désespérée et démoralisée. Je pensais ne pas pouvoir retrouver un équilibre. J'étais complètement stressée.

Grâce aux séances j'ai repris un peu confiance en moi et surtout ça m'a permis de mettre sur pied mon entreprise . Je n'ai pas encore les résultats que je comptais obtenir, parce qu'il est encore trop tôt (un mois ne suffit pas) pour fidéliser la clientèle souhaitée, mais je reste optimiste.

Je me donne encore un peu de temps pour pouvoir toucher plus de clients et attendre que le bouche à oreilles se fasse.

Je n'imaginais pas qu'une bonne respiration pouvais donner de si bons résultats. Bon ! Il y a encore du travail à faire et je suis convaincue de votre méthode.

Je tiens encore à vous remercier de votre gentillesse et compréhension. Je ne manquerai pas de reprendre contact avec vous si nécessaire. V.S 50 ans

Suivi clair light ( sans grandes prétentions et promesses non tenues), Niveau du cours simple tout en ayant un formateur très au point, à même de répondre à toutes les questions. Merci.... J.Z 25 ans.

Convivialité, simplicité, compréhension dans la manière de faire et la gerance du stress. J'ai énormément apprécié cette formation et pense qu'elle me sera utile dans ma vie privée et professionnelle R. T 40 ans.

Tout d'abord, merci pour ce cours. Même si je n'ai pas pu établir de projet..., je suis contente de ce que j'ai appris et des rencontres que j'y ai faites...

- Votre clarté et la présence des symboles pour illustrer vos propos
- les références à la littérature (Petit Prince, Mihaly, ...)
- le sentiment de liberté (pas obligé de parler, pas de contrainte particulière, possibilité de venir sur le cours du mois de mai)

Note globale : 10/10

Merci pour ce cours, il me sera utile au moment venu. Je repars avec des outils pour construire les ailes qui me permettront de survoler mon labyrinthe et prendre le recul nécessaire pour faire des choix.

Cela donne à vos cours une touche particulière, cela teinte votre coaching d'une sensibilité et d'une compréhension de la croissance humaine très spéciale. En effet, seul un jardinier mesure à quel point on peut ou ne peut pas intervenir dans la croissance d'une plante, dans sa vitesse de croissance aussi. En cela il est proche du médecin, que la pratique, paraît-il, rend humble, tant la nature humaine est complexe, et l'expérience déroutante.

Bref, un grand merci pour tout et à bientôt j'espère.

Meilleurs messages.

Ce qui m'a le plus marqué durant cette formation c'est la façon dont le cours à fait resurgir certaines choses consciencieusement enfouies .....

Vive le travail sur soi

Y a t'il une suite à ces cours ???

Merci à vous !

j'ai aimé l'utilisation des images, des symboles

Les outils utilisés pour rétablir le calme intérieur.

Le bon sens de la méthode

Merci de ses precieux enseignements et de votre sympathie

Génial de pouvoir comprendre nos mécanismes internes, en nous structurant et rééquilibrant, identifier les roses et les baobabs.

Merci j'ai appris à placer mes limites.....

je tiens a vous dire que je trouve votre site particulièrement extraordianire, merci et bravo! J'ai suivi des cours avec vous, et j'ai beaucoup apprécier votre charisme.

Bonjour Monsieur Lüthi,

Un grand merci pour votre atelier, qui m'a et me sera fort utile pour la suite de mon parcours de vie.

J'ai beaucoup apprécié votre méthode d'enseignement ainsi que votre respect des personnes.

Soyer sure que je ne manquerai pas de vous recommander avec la mention excellente !

Plan du site des cours à la gare d'Yverdon

http://www.educh.ch/plancours.htm

Journée 1 Burnout, "Hier" connaître son identité, faire le bilan de son parcours, prévenir le burnout

La première étape

Objectifs

Définition et intervention en Coaching de vie et de projet

- Faire un bilan et histoire de vie.

- Découvrir la cohérence cardiaque comme outil d'évaluation

- Réfléchir sur ses valeurs. Développer son identité.

- Clarifier ses ressources sociales.

Contenu

- Définition de l’épuisement professionnel.

- Définition du Burnout versus de la dépression

- Repérer les signes avant coureur du burnout, caractérisé par une rupture de la cohérence personnelle.

- Travailler sur son parcours de vie et son identité. Trouver son fil rouge.

- Analyse de son chemin de vie et de son réseau social dans le but de prévenir le burnout.

Méthodologie

-Les Outils de la psychologie positive et la cohérence cardiaque- Inspirée des outils de l’analyse transactionnelle et du coaching.

- Brefs exposés. Réalisation d’un parcours de vie.

- Processus de coaching individuel

- Travaux et exercices à domicile durant la semaine.

Journée 2 Gestion du stress "Aujourd'hui" la gestion de son stress et du changement

Objectifs

- Apprendre à gérer son stress par la reconnaissance de ses propres limites.

- Développer ses propres ressources par un processus d’auto-coaching.

- La gestion émotionnelle et la cohérence cardiaque comprendre et utiliser.

- Apprendre l'utilisation d'une grille d'analyse de situation de stress.

Contenu

Intervention de coaching en gestion émotionnelle

- Définition des notions liées au stress.

- Distinction entre bon et mauvais stress.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Apprentissage de quelques techniques de relaxation.

- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.

- Découvrir la cohérence cardiaque appliquée à la gestion du stress.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

Journée 3 Histoire et Projet de Vie, "Demain" Imaginer et créer son projet de vie

Objectifs

- Développer sa créativité et son imagination.

- Concevoir et bâtir son projet de vie.

-Apprentissage de l'utilisation d'une grille de mise en place de projet.

Contenu

- Apprentissage de techniques d’émergence permettant de libérer les émotions,

- les blocages et l’énergie créatrice.

- Laisser émerger et développer son rêve personnel.

- Dynamiser son action par l’imagination en conciliant rêve et réalité.

- Découvir les cartes Eureka

Méthodologie

- Inspirée des techniques eriksoniennes et du coaching.

- Courts exposés, développement de sa sensorialité par des expériences simples.

- Processus d’auto-coaching dans le respect de soi-même.

- Exercices individuels et en dyades.

Journée 4 - Gestion émotionnelle pour adultes l'outil "Emogramme "

Objectifs

- Apprendre à gérer ses émotions par l'apprentissage d'un outil d'évaluation.

- Développer ses propres ressources par un processus d’auto-coaching.

- L'expérience du flux émotionnelle et des sentiments du coeur.

- Apprendre l'utilisation d'une grille d'analyse des émotions " l'émogramme ©".

Contenu

Intervention de coaching en gestion émotionnelle

- Définition des émotions.

- Distinction entre sentiments du coeur et émotions.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Apprentissage de quelques techniques de gestion émotionnelles.

- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.

- Découvrir la cohérence cardiaque appliquée à la gestion émotionnelle.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

Journée 5 - Gestion émotionnelle en éducation enfance et adolescence l'outil "Emogamme"

Objectifs

- Apprendre aux enfants et adolescents à gérer leurs émotions par l'outil Emogamme ©.

- Développer leurs ressources par un processus de coaching et d’auto-coaching en gestion émotionnelle.

- La gestion émotionnelle et la cohérence cardiaque découvrir des applications pratiques.

- Apprendre l'utilisation d'une grille d'analyse de gestion émotionnelle adaptée aux enfants et aux ados.

Contenu

Intervention de coaching en gestion émotionnelle

- Définition des notions liées au stress.

- Distinction entre bon et mauvais stress.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Apprentissage de quelques techniques de relaxation.

- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.

- Découvrir la cohérence cardiaque appliquée à la gestion du stress.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

Journée 6 l'affirmation de soi un défi une pratique

Objectifs

- Apprendre à affirmer son identité par la reconnaissance de ses propres limites.

- Développer ses propres ressources par un processus d’auto-coaching.

- La gestion émotionnelle et la cohérence cardiaque comme outil de base à un équilibre maintenu.

- Evaluer et mettre en place un programme individuel d'affirmation de soi au quotidien.

Contenu

Intervention de coaching en gestion émotionnelle

- Affirmation de soi valeurs et convictions.

- Silence ou colère la voie du milieu

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Apprentissage de quelques techniques de relaxation.

- Développement de la reconnaissance de soi et de ses besoins.

- Découvrir la cohérence cardiaque appliquée à

l'affirmation de soi.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

Journée 7 Techniques de relaxation de l'hypnose à la cohérence cardiaque

Objectifs

- Travailler sur l'auto-hypnose, l'attention et la cohérence cardiaque

- Développer ses propres ressources par un processus d’auto-coaching.

- Faire son profil de relaxation et de techniques adéquate

- Organiser l'utilisation de ses techniques personnelles au quotidien.

Contenu

Intervention de coaching en gestion émotionnelle

- Définition des techniques de relaxation.

- Définition de ses compétences individuelles.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Apprentissage de quelques techniques de relaxation.

- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.

- La cohérence cardiaque comme élément de contrôle de la relaxation.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

Journée 8 Techniques d'entretien en coaching et exercices pratique d'intervention.

Objectifs

- Apprendre les techniques de base de l'entretien en coaching.

- Développer ses compétences par l'exercice pratique.

- Utiliser des outils coaching simples et éfficaces.

Contenu

Techniques d'entretien et gestion de projet.

- Définition des notions clefs de l'entretien.

- Distinction entre bon et mauvais entretien.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Apprentissage de quelques techniques d'entretien.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

Journée 9 Résolution de problèmes, Processus de décision et mise en place de projet.

Objectifs

- Apprendre à utiliser une technique de résolution de problème.

- Développer ses propres ressources par un processus d’auto-coaching.

- Processus de prise de décision et outil Mind Mapping.

Contenu

Intervention de coaching en gestion de projet

- Définition des notions de la prise de décision et résolution de problèmes.

- Outil et technique du coaching de décision.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Apprentissage d'outils résolution de problème et prise de décision.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

Journée 10 Intuition, art et créativité au service du projet.

Objectifs

- Découvrir son intuition et la mettre au service de son projet

- Par la cohérence cardiaque affiner son assurance et sa créativité

- Donner plus de place au expériences de flux dans son projet.

Contenu

Intervention de coaching en gestion de projet.

- Définition des notions des expériences de flux et de cohérence cardiaque.

- Expérimentation pour soi et pour le client des techniques de flux.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Apprentissage de quelques techniques de relaxation.

- Développement de son intuition par des exercices pratiques.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

Journée 11 Valeurs Fil rouge et cohérence dans l'action et l'intervention

Objectifs

- Découvrir ses valeurs et les mettre au service de son projet

- Par la cohérence cardiaque affiner la cohérence de l'intervention.

- Distinguer la gestion émotionnelle des conflits de valeurs.

Contenu

Intervention de coaching en gestion de projet.

- Définition des valeurs et besoin dans le projet individuel.

- Expérimentation pour soi et pour le client de technique d'analyse de valeurs.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Développement la cohérence du projet par des exercices pratiques.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

Journée 12 Communication et cohérence cardiaque

Objectifs

- Découvrir les outils de la communication.

- Par la cohérence cardiaque développer l'intuition lors des entretiens.

- Découvrir les enjeux principaux de la communication.

Contenu

Intervention de coaching en gestion de projet.

- Définition des aspects de la communication.

- Expérimentation pour soi et pour le client de technique de communication.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Développement une communication intuitive et fluide.

Méthodologie

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

14-05-2007 15:19

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